Podobno nigdy nie jest za często jeśli chodzi o przypominanie ludziom witaminie D. Sprawa ważka, gdyż jej niedobory są tak powszechne, że dotyczą aż 85% naszego społeczeństwa. Ale do rzeczy: skąd ją brać i dlaczego jest taka ważna? SKĄD? Brać ze słońca – więc wyluzujmy jeśli chodzi o filtry przeciwsłoneczne. A jeśli nie ze słońca, to tłustych ryb (łosoś, makrela, śledzie, tuńczyk), jajek...

Read More...

Podobno większość z nas cierpi na niedobór magnezu, odpowiedzialnego za ponad 300 reakcji biochemicznych w organizmie! Nie brzmi to dobrze, gdyż niedobór magnezu może objawiać się przewlekłym zmęczeniem, osłabieniem, niewydolnością serca oraz problemami z mięśniami (skurcze i osłabienie).  Za tymi niedoborami stoi przede wszystkim jedzenie przetworzonych produktów oraz tych wyhodowanych na glebach o zubożonej zawartość składników mineralnych – nie oszukujmy się, gigantyczny przemysł...

Read More...

1. Podrażnia jelita i żołądek. Zaburza PH jelit, gdyż ma kwaśny odczyn. To wszystko niesie ze sobą masę problemów…. Kosmki jelitowe nie działają tak jak powinny, treści pokarmowe nie są odpowiednio wchłaniane, w następstwie tego tworzą się wzdęcia, gazy, niestrawności itd. Jelito nie przechwytuje właściwej ilości substancji odżywczych, co może zapoczątkować całą lawinę niepożądanych zdarzeń…. W skrócie: Kawa nie służy sprawom jelitowo-żołądkowym. 2....

Read More...

Słynne uczulenie na gluten… Nie oszukujmy się, większość z nas nie ma celiakii! Na celiakię cierpi jakiś mikroułamek społeczeństwa i jest mało prawdopodobne, że to Ty ;) Ale! Nie ma co mieć złudzeń… gluten nikomu dobrze nie robi. Nie znam osoby, która pod odstawieniu go choćby na kilka tygodni nie poczuła się lepiej i nie odnotowała, że jelita pracują o wiele lepiej. Wrażliwość...

Read More...

Mocz jest bardzo dobrym miernikiem naszego zdrowia. Jego barwa wiele mówi, jeśli chcesz dowiedzieć się więcej przyjrzyj się infografice poniżej: a teraz bardziej szczegółowo: Przeźroczysty: najprawdopodobniej jesteś zbyt mocno nawodniony, choć taki kolor zdarza się u ludzi, którzy po prostu piją dużo wody oraz dla ludzi, którzy są na diecie witariańskiej (nie podgrzewanie niczego mocniej niż 42 st.C ). Jeśli przeźroczysty mocz utrzymuje...

Read More...

Aloes jest niesamowitą roślina lecznicza pełną wartości odżywczych. Zawiera witaminy, minerały, aminokwasy, enzymy, polisacharydy i kwasy tłuszczowe i bardzo wszechstronnym suplementem oraz lekiem. Liście aloesu są wypełnione jasna żelową substancją w której jest około 99% wody. Ludzie używają aloesu terapeutycznie i pielęgnacyjnie od ponad 5000 lat a jego nowe właściwości i zastosowania są cały czas odkrywane. W dużym skrócie: 1. Zawiera ponad 200 aktywnych...

Read More...

Oto pierwsza piątka najczęstszych niedoborów, które sprawiają, że nasze samopoczucie pikuje w dół. Są one też często przyczyną wielu chorób, a uzupełnienie ich może postawić Cię na nogi:) 1. Magnez Dlaczego tracimy magnez? Odpowiedź brzmi: głównie przez stres! Oczywiście winę za jego braki ponosi również nadmierne picie kawy, wyjawiona gleba, na której rosną warzywa i wysokoprzetworzona żywność. Magnez bierze udział w ponad 300...

Read More...