Maca (wymawia się „maka”) jest warzywem
korzeniowym pochodzącym z Peru. Przypisuje się jej zdolności uzdrawiania,
podnoszenia energii życiowej i działania silnie wzmacniającego. Ale do rzeczy,
maca jest wspaniała bo:
Poprawia
nastroju - maca pozytywnie wpływa na
poprawę nastroju, pamięci oraz
koncentracji uwagi. Przypisuje się jej wręcz właściwości zapobiegające występowaniu depresji. Dzieje się tak ze
względu na stężenie fitoestrogenów, pomagających w osiąganiu równowagi
hormonalnej zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet.
Wzmacnia
organizm - minerały, witaminy,
białko, składniki odżywcze, które zawiera maca naturalnie wspierają energię
organizmu. Maca dzięki
zawartości argininy również uodparnia
organizm. Można ją stosować w stanach przewlekłego zmęczenia,
wycieńczenia oraz ogólnego osłabienia organizmu. Jest polecana osobom
prowadzącym aktywny tryb życia, regularnie uprawiającym sporty oraz narażonym
na duży wysiłek umysłowy.
Leczy
zaburzenia hormonalne - maca posiada
także zdolność normalizowania
funkcji układu hormonalnego. Usprawnia ona pracę przysadki mózgowej oraz
podwzgórza, dzięki czemu reguluje pracę pozostałych gruczołów (przede wszystkim
tarczycy, trzustki, nadnerczy, jajników, czy jąder). Dzięki regularnej suplementacji
możliwa jest skuteczna poprawa
libido, potencji, płodności, czy funkcji rozrodczych organizmu. Nie bez
powodu też roślinę tę nazywa się „ziołową viagrą”. Maca może być stosowana również
jako środek łagodzący objawy
związane z napięciem przedmiesiączkowym, czy wręcz pomagający w zaburzeniach
miesiączkowania. Jest również polecana w celu łagodzenia objawów związanych z menopauzą.
Leczy
osteoporozę - wspomaga leczenie osteoporozy u kobiet
będących w okresie menopauzy. Badania potwierdziły, że maca zapobiega ubytkom w
tkance chrzęstnej oraz kostnej, co minimalizuje ryzyko zachorowania na
osteoporozę oraz zapalenie stawów.
Zapewnia
naturalną energię - jest wykorzystywana
w ramach regularnej suplementacji sportowców gdyż ma w składzie związki, które
pod względem właściwości przypominają sterydy anaboliczne. Maca polecana jest
szczególnie kulturystom oraz sportowcom uprawiającym dyscypliny
wytrzymałościowe, stymuluje ona przyrost masy mięśniowej, a także zwiększa
wytrzymałość wysiłkową.
Spowalnia
procesy starzenia -
nazywana jest magicznym symbolem młodości, jej regularne spożywanie może
prowadzić do zwiększenia syntezy kolagenu, który jest odpowiedzialny za
nawilżenie, napięcie oraz młody wygląd skóry. Korzystnie wpływa na strukturę
włosów, zapobiega ich wypadaniu i odżywia cebulki włosów. Dzięki dużej
zawartości witamin (A, E, C, witaminy z grupy B), minerałów (cynku, żelaza,
jodu, fosforu) oraz białka, polecana jest zwłaszcza osobom, które prowadzą
aktywny tryb życia. Maca zawiera w swoim składzie także cenne aminokwasy oraz
sterole, które przyczyniają się do obniżenia poziomu szkodliwego cholesterolu.
Jak widać maca pretenduje to miana najlepszego superfood! A już z
pewnością znajduje się w top3:) Najlepiej spożywać ją w seriach – np. 2
tygodniowych. Wystarczy 1 łyżka dziennie dodana do smoothie, zupy lub sałatki.
Smacznego!
Z.
